Bahar depresyonu nedir?

Bahar depresyonunun nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, mevsimsel değişikliklerin beyin kimyası üzerinde etkisi olduğu düşünülmektedir. Daha uzun günler, daha fazla güneş ışığı ve artan sıcaklık, melatonin ve serotonin hormonlarının seviyelerindeki değişikliklere yol açabilir. Ayrıca, bazı insanlar için bahar ayları stresli olabilir ve bu da depresyonu tetikleyebilir.

Bahar depresyonunun belirtileri arasında enerji azlığı, yorgunluk, uyku bozuklukları, iştah değişiklikleri, konsantrasyon zorluğu, huzursuzluk, üzüntü ve kaygı yer alır. Bazı insanlar ise bahar aylarında aşırı neşeli veya hiperaktif olabilirler. Bahar depresyonu tedavisi, doktor kontrolünde antidepresan ilaçlar, terapi ve ışık terapisi gibi çeşitli tedavileri içerebilir. Ayrıca, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek de belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu, yeterli miktarda uyku, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve stresten uzak durmayı içermektedir.

(B.U)

Haber Merkezi