Elmanın faydaları nelerdir?

ELMANIN FAYDALARI

• Elma kansere karşı koruyuculuk sağlar. Yapılan kanser araştırmalarında kanser hücrelerinin gelişmesini engellediği ve bu oranın yüzde 23'e kadar çıktığı görülmüştür.
• Pektin içeren elma yüksek bir lif oranına sahiptir. Bu lif sayesinde metabolizma sistemi daha iyi çalışır ve bağırsaktaki faydalı bakterileri harekete geçirir.
• Elma tüketiminin diş temizliğine de iyi geldiği bilinmektedir.
• Hafızayı güçlendirir.
• Lifli yapısı ile parkinsona karşı koruyucu bir görev gördüğü araştırmalarda belirtilmiştir.
• Demir içerdiğinden dolayı anemiyi engeller.
• Kalp dostudur. Kalp damarlarında meydana gelebilecek tıkanıklıkların olmasını engeller.
• Bağışıklığın güçlenmesini sağlar.
• Kolesterolü dengeler
• A vitamini sayesinde göz sağlığına iyi gelir.
• Lif oranıyla tokluk hissi verir. Gün içinde açlığı bastırarak kilo vermenize yardımcı olur.
• Cildi gençleştirir. Kırışıklık ve lekeleri önler.

KIRMIZI ELMA YEMENİN FAYDALARI

• Antioksidan oranı yeşil elmaya oranla daha fazladır.
• Astıma karşı iyi gelir.
• Saçları güçlendirir.
• Hazımsızlık problemlerini ortadan kaldırır.
• Kalp ve damar hastalıklarının oluşmasına, kalp krizlerine engel olur.

YEŞİL ELMANIN FAYDALARI

• Hızlı kilo vermeyi sağlar. 1 tanesinde 80 kalori bulunan yeşil elma enerji veren bir meyvedir.
• Şeker hastalığının oluşmasını engeller. Doğal şeker alımını sağlar.
• Kalbe ve damar hastalıklarına iyi gelir.
• Aç karnına tüketildiği takdirde atardamarlarda plak olmasını engeller, kalp kasını güçlendirir, kalpte iltihap oluşumunu engeller.
• Beyin sağlığına iyi gelir.
• Dişte plak oluşumunun önüne geçer. pH seviyesi yüksek olan bu meyve ağız kokusuna karşı da savaşır.

Haber Merkezi