Balık yağı faydaları
Balık yağı, kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olan EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitleri içerir....
Balık yağı, kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olan EPA ve DHA gibi omega-3 yağ asitleri içerir. Ayrıca, kan basıncını düşürmeye ve kan pıhtılaşmasını azaltmaya da yardımcı olabilir. Omega-3 yağ asitleri, beyin fonksiyonlarının geliştirilmesine ve yaşlanma sürecinde hafıza kaybının önlenmesine yardımcı olabilir. Balık yağı, göz sağlığını koruyan antioksidanlar içerir. DHA, gözlerin retinasının yapısında bulunur ve göz sağlığı için önemlidir.Omega-3 yağ asitleri, vücutta iltihaplanmayı azaltabilir ve eklem ağrısını hafifletebilir. Balık yağı, kemiklerin sağlıklı bir şekilde büyümesine ve güçlenmesine yardımcı olan D vitamini içerir. Omega-3 yağ asitleri, depresyon semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, balık yağı tüketiminin bazı kanser türlerinin riskini azaltabileceğini göstermiştir.
Ancak, balık yağı takviyesi kullanmadan önce doktora danışılması önemlidir. Ayrıca, balık yağı alerjisi varsa veya ilaçlarla etkileşime girebilme durumu var ise sağlık durumu hakkında doktorla konuşulması gerekmektedir.
(B.U)
Haber Merkezi
