Elma sirkesi zayıflatıyor mu?
Peki, bu kadar etkisi olan elma sirkesi zayıflatıyor mu? İşte zayıflamaya yardımcı özellikleri Tokluk isteği yaratarak...
Peki, bu kadar etkisi olan elma sirkesi zayıflatıyor mu? İşte zayıflamaya yardımcı özellikleri;
Tokluk isteği yaratarak iştahı keser
Kilo verme sürecinde aşırı yemek yeme isteğinin doğmasıyla birlikte kendinizi dizginleyecek bir şeylere ihtiyaç duyabilirsiniz. Bu kimi zaman bir ara öğün ya da iştahınızı yatıştıracak bir besin olabilir. İşte böyle zamanlarda elma sirkesinden destek alabilirsiniz. Elma sirkesi İçerisindeki asedik asitin etkisiyle kan şekeri seviyenizi dengeler ve tokluk hissi meydana getirir. Özellikle yemek yemeden 1-2 saat önce elma sirkesini bir bardak suyun içerisine ekleyerek tüketebilirsiniz.
Metabolizmayı hızlandırır
Metabolizma, insan vücudunun yaktığı temel enerji miktarıdır. Metabolizma hızı yüksek bireylerde kilo vermek daha kolayken yavaş olması durumunda kilo vermek biraz daha zordur. Tükettiğiniz besinler ve gün içinde yapmış olduğunuz hareketler metabolizmanızın hızını oldukça etkiler. Elma sirkesi ise aldığınız besinleri kaloriye dönüştürmek yerine enerjiye dönüştürmenize yardımcı olur. Elma sirkesini salatalarınıza ekleyebilir, bir bardak suya elma sirkesi bal limon karışımı hazırlayarak da tüketebilirsiniz.
Yağ yakımına destek olur
Zayıflamak için önemli adımlardan biri vücuttaki fazla yağın yakılmasıdır. Günlük yapacağınız egzersizler ve takviye besinlerle yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz. Bununla birlikte tüketilen elma sirkesi içerisindeki asitin etkisiyle metabolizmanızı hızlandırır ve vücutta yağ yakımına büyük destek olur. Bu süreçte bol bol su içmenin önemini düşünürsek İçtiğiniz suların içerisine elma sirkesi ekleyerek tüketimini kolaylaştırabilirsiniz.
Vücuttaki toksinlerin ve ödemin atılmasında yardımcı olur
Kimi zaman vücutta şişkinlik olarak kendini gösteren zararlı toksinler ve ödem zayıflama aşamasında büyük engel teşkil edebilir. Elma sirkesi vücutta ödem adını verdiğimiz, toksin içeren lenf sıvısının fazlasının atılmasına yardımcı olur böylece hücrelere daha fazla oksijen gider ve damar açıcı bir etki yaratır. Günlük içme suyunuzun içerisine birkaç damla elma sirkesi koyabilir, hoş koku vermesi açısından limon kabuğu da ekleyerek tüketebilirsiniz.
(Ş.A)
Haber Merkezi
