Erik ve faydaları
Erik, vücuttaki serbest radikallerle mücadele eden antioksidan özellikleri sayesinde hücre hasarını önleyebilir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine...
Erik, vücuttaki serbest radikallerle mücadele eden antioksidan özellikleri sayesinde hücre hasarını önleyebilir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca C vitamini bakımından zengin olması nedeniyle sağlıklı bir bağışıklık sistemi için faydalıdır. Erik, lif içeriğiyle sindirim sağlığına destek olur ve kabızlık riskini azaltır. K vitamini açısından zengin olan erik, kemik sağlığına yardımcı olur. Ayrıca A vitamini bakımından zengin olduğu için göz sağlığı için önemlidir ve katarakt gibi göz hastalıklarının riskini azaltabilir. Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde vücuttaki inflamasyonu azaltarak ağrıyı hafifletebilir. Potasyum açısından zengin olan erik, kalp sağlığına fayda sağlar ve kan basıncının düşmesine yardımcı olabilir.
Ancak, bazı insanlar için erik alerjik reaksiyonlara neden olabilir ve aşırı tüketimi mide problemlerine yol açabilir. Bu nedenle, herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.
Haber Merkezi
