Sağlık için sigarayı bırakın çağrısı

Sigara bağımlılığından kurtulan Süleyman Sevinç, Betül Arıkan, Yıldız Yıldırım, Naile Gümüş, Batuhan Karasakal, Ahmet Gümüşten, Naile Şaylan ve Halime Bender, yaşadıkları mutluluğu anlattı.

Lüleburgaz Sosyal Güvenlik Merkezinde çalışan ve üç yıl önce sigarayı bırakan Süleyman Sevinç, 23 yıla yakın sigara içtiği ve bunu kendisine verdiği zararı anlayınca bıraktığınısöyledi.

Sigaradan pişmanlık duyan Sevinç, “Keşke daha önce bıraksaymışım. Şimdi hem rahat nefes alıyorum, dişlerim tertemiz oldu. Gülümsemem değişti insanlara karşı. Herkesin bir an önce bırakmasını tavsiye ederim.” dedi.

“Bu kadar yıl boş yere sigara içmişim”

Sağlık Müdürlüğünde görevde olan, yaklaşık 4 yıldır sigara kullanmayan Betül Arıkan, iş arkadaşının “çok kötü kokuyorsun” demesi üzerine 14 yıl bağımlı hale geldiği sigaradan uzaklaştığını belirtti.

Sigarayı bıraktığı için çok mutlu olduğunu vurgulayan Arıkan, sigarayı bıraktıktan sonra nefes alışının dahi değiştiğini kaydetti.

Tütün bağımlısı olduğu günlerin pişmanlığını yaşadığını belirten Arıkan, “Bunca yıl boşu boşuna sigara içmişim. Hem sağlığıma hem keseme zarar olmuş.” şeklinde konuştu.

“Tamamıyla zaman kaybı”

Üç yıldır sigara kullanmayan, Sağlık Müdürlüğünde görevli Yıldız Yıldırım, 30 yıl bağımlı olduğu sigarayı bırakanlar arasında bulunuyor.

Covid-19 salgını ile sigaradan uzaklaştığını dile getiren Yıldırım, “Sigara içtiğim zamanlarda her kış çok öksürüyordum. Yaz gelince öksürüğüm kesilirdi. Geniz akıntısı çok olurdu. Sigarayı bıraktığım süreçte 3 yıl içerisinde hiç öksürmedim. Yani kışın bile öksürmedim ve çok rahat geçti.” ifadelerini kullandı.

Sigarayı bıraktıktan sonra rahat uyuduğunu belirten Yıldırım, “Nereden dönülse kardır.’ diyorum. Sigaranın hiçbir faydası yok. Gerçekten, zaman kaybı.” dedi.

“Çocuğumu kucakladığımda kendimi suçlu hissettim”

Kırklareli Tapu ve Kadastro Müdürlüğünde görev yapan ve iki yıl önce sigarayı bırakan Naile Gümüş, 22 yaşında arkadaş ortamında “Bir tane içince bir şey olmaz.” diye düşünerek 10 yıl tütün bağımlısı olduğunu belirtti.

Sigara içtiği dönemde merdiven çıkarken ve gece uyurken zorluk çektiğini belirten Gümüş, “Çok basit gibi görünebiliyor ama sigara aslında gerçekten ciddi bir bağımlılık. Onu kurtulunca anlıyor, biliyorsun. Çocuğumu kucağıma aldığımda kendimi suçlu hissetmeye başladım. Doktorlardan tavsiyeler aldım.” diye konuştu.

“Sigara içmek yaşam kalitesini düşürüyor”

Yaklaşık 5 yıl önce sigara kullanma alışkanlığından vazgeçen, Kırklareli Eğitim ve Araştırma Hastanesinde çalışan Ahmet Gümüşten, 17 yaşında başladığı sigarayı 15 yıl içtiğini ve çok pişman olduğunu anlattı.

Eşinin desteği ve doktorların yardımı ile sigarayı bıraktığını ifade eden Gümüşten, “Sigara içmemek insanın hayat kalitesini arttırıyor. Gerçekten yediğin yemekten, içtiğin içecekten tat alıyorsun. Yürüyüşü değişiyor insanın, koşması değişiyor. Sigara içerken sabah kalktığımda bir acı oluyordu boğazımda, bir de gece boğazda bir ıslık çalar gibi oluyordu.” dedi.

“Tavsiyelerim herkesin bırakması yönünde”

Gençlik Merkezinde çalışan ve 4 yıl önce sigarayla ilişkisini kesen Batuhan Karasakal da annesinin yardımlarıyla 8 yıla yakın içtiği sigarayı bıraktığını ifade etti.

Sigarayı bıraktıktan sonra nefes alış verişinde belirgin farklar olduğunu ifade eden Karasakal, “Sigarayı bıraktıktan sonra içtiğin suyun bile tadını alıyorsun. Yemeğin tadını alıyorsun. Bayağı fark var yani sağlık açısından. Herkese de bırakmasını tavsiye ederim.” diye konuştu.

Dört sene önce “kötü bir alışkanlık” dediği sigara tüketimini bırakan, Sağlık Müdürlüğünde çalışan Naile Şaylan ise sigaranın insan sağlığına olumsuz etki eden sinsi bir düşman olduğunun altını çizdi.

Yaklaşık 6 ay önce sigarayı bırakan Halime Benber de yaklaşık 50 yıl sigara içtiğini ve çok pişman olduğunu söyledi.

HABER MERKEZİ (AA)