Sağlıklı Beslenme ve Regl Döngüsü: İlişkileri
Regl döngüsü, hormonal değişiklikler nedeniyle birçok faktöre bağlıdır ve gecikmeler zaman zaman yaşanabilir. Ancak, belirli yiyeceklerin...
Regl döngüsü, hormonal değişiklikler nedeniyle birçok faktöre bağlıdır ve gecikmeler zaman zaman yaşanabilir. Ancak, belirli yiyeceklerin regl döngüsünü geciktirdiği konusunda net bir kanıt yoktur. Bazı yiyeceklerin hormonal dengeyi etkileyebileceği düşünülmektedir, ancak bu teori henüz kesinleşmemiştir.
Bununla birlikte, yüksek miktarda C vitamini içeren gıdaların, regl döngüsünü birkaç gün geciktirebileceği düşünülmektedir. Bu gıdalar arasında:
Portakal, limon, greyfurt gibi turunçgiller
Çilek, kivi, papaya gibi meyveler
Brokoli, lahana, biber gibi sebzeler
Yeşil yapraklı sebzeler
Ancak, bu gıdaların regl döngüsüne olan etkisi hala araştırma aşamasındadır ve tam bir sonuca varmak için daha fazla çalışma gerekmektedir. Unutmayın ki regl gecikmesi ciddi bir sağlık sorunu olabilir, bu nedenle şüpheleriniz varsa bir doktora danışmanız önerilir.
(M.A)
Haber Merkezi
