Susamın faydaları nelerdir?
Peki, bol miktarda kalsiyum kaynağı olan susamın faydaları nelerdir Susamın içeriğinde bol miktarda kalsiyum bulunduğu için...
Peki, bol miktarda kalsiyum kaynağı olan susamın faydaları nelerdir;
Susamın içeriğinde bol miktarda kalsiyum bulunduğu için çocukların ve kemik erimesi olan hastaların özellikle tüketmesi gerekir fakat susamı tüketirken dikkat etmeniz gereken bir husus vardır. Bu da susamın içeriğinde bol miktarda yağ bulunmasıdır. Tüketirken aşırıya kaçmamaya özen gösteriniz. Fazla tüketilmesi içeriğindeki yağ miktarından dolayı kilo alımına neden olabilir.
Susam çocuklarda boy uzamasında görev alır. Özellikle ergenlik dönemindeki çocukların bol miktarda kalsiyum ve D vitamini alması gerekir. Bunun yanı sıra kimyasal bileşeninde kalsiyum, protein, magnezyum ve B vitaminleri bulunmaktadır.
Yoğun içeriğinden dolayı vücuda enerji verir ve bedensel olarak yorgunluğu giderir. Ayrıca eklem ve romatizma ağrılarınız için günde bir ya da iki kez tekrarlayarak haricen ağrıyan bölgeye susam yağı ile masaj yapabilirsiniz.
Susamı saçınız için kullanmak isterseniz susam yağını haftada 2-3 kez saçlarınıza masaj yaparak uygulayınız. Böylece saçlarınız daha parlak ve canlı bir görünüme kavuşur ve susam yağı kepeğe karşı da koruma sağlar.
(Ş.A)
Haber Merkezi
