Uyku sorununa melisa çayı

Melisa çayı, uyku sorunları yaşayan kişilerde uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir. Melisa bitkisinin yapraklarından elde edilen çay, sakinleştirici özellikleri nedeniyle vücuttaki stresi azaltarak rahatlama sağlayabilir. Ayrıca melisa çayı, uykusuzluğun nedeni olan anksiyeteyi hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bir çalışmada, melisa çayı tüketen kişilerde uyku süresi ve kalitesinde artış gözlendi. Ayrıca, melisa çayının zihni yatıştırdığı ve daha kolay uyumayı sağladığı gözlendi.

Melisa çayının sakinleştirici özellikleri nedeniyle, uyku öncesi tüketilmesi önerilir. Ancak, herkesin vücudu farklı olduğundan, bazı kişilerde melisa çayı uyku kalitesini artırmayabilir veya yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, melisa çayı veya herhangi bir bitki çayını tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önerilmektedir.

Haber Merkezi